스트레스해소법 반응형 1 스트레스 해소법 5가지 스트레스 해소법 알아보자! 스트레스를 완화해 몸과 마음의 짐을 덜 수 있는 스트레스 해소법 5가지를 소개합니다. 다들 스트레스 많이 받으시죠? 땔래야 땔 수 없는 관계인 것 같습니다. 1. 스트레스 원인 파악하기 만병의 근원인 스트레스 원인은 무엇일까? 인간관계, 업무과다, 가족문제 등 다양하게 존재합니다. 우선 내가 받고 있는 스트레스 원인들을 종이에 적어봅시다. 사소한 것까지 모두 적으면서 나의 현재 상황을 정리하다 보면 해결 가능한 것들과 그렇지 않은 것들로 분류가 될텐데 그중 실행 가능한 해결책이 있는 문제들을 먼저 해결할 수 있도록 집중해봅시다. 2. 취미 갖기 다들 어떤 취미들을 갖고 계시나요? 영화감상, 음악 듣기, 운동, 댄스 등 다양한 취미가 존재합니다. 건강한 취미, 내가 관심 있고 좋.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
