기초대사량계산 반응형 1 기초대사량 계산법 알아보기 기초대사량 계산법 알아보기기초대사량(Basal Metabolic Rate, BMR)은 신체가 아무 활동도 하지 않더라도 생명 유지를 위해 필요한 최소한의 에너지 양을 말합니다. 이를 통해 우리 몸이 기본적인 생리 기능, 심장 박동, 호흡, 체온 유지, 세포 재생 등을 유지하는 데 얼마나 많은 에너지를 소비하는지를 알 수 있습니다.1. 기초대사량의 중요성기초대사량은 하루 동안 아무 활동을 하지 않아도 소모되는 에너지 양을 측정하는 지표로 각자의 기본적인 대사 능력을 반영합니다. BMR은 사람마다 다르고 나이, 성별, 체중, 키, 유전자 등의 여러 요소에 따라 달라집니다.기초대사량을 알면 하루 동안 필요한 최소 칼로리를 계산할 수 있습니다. 예를 들어 다이어트를 할 때 기초대사량 이하로 칼로리를 제한하면 체.. 2025. 2. 28. 이전 1 다음
